卷之二：坐卧

《书》云：久坐伤肉，久卧伤气，坐勿背日，勿当风湿，成劳；坐卧於墓之傍，精神自散。

《书》云：卧出而风吹之，血凝於肤为痹，凝脉为血行不利，凝於足为厥。

《书》云：灯烛而卧，神魂不安。卧宜侧身屈膝，不损心气，觉宜舒展，精神不散，舒卧招邪魅。孔子云：寝不尸。

《书》云：寝不得言语，五脏如悬，磬不悬，不可发声。

孔子曰：寝不言。

《书》云：卧不可戏将笔墨画其面，魂不归体。

《书》云：卧勿以脚悬踏高处，久成肾水，损房足冷。

《书》云：卧魇魂魄外，为邪所执，宜暗唤，忌以火照，照则神魂入，乃至死於灯前。魇者本由明出，不忌火，并不宜近唤及急唤，亦喜失神魂也。

《书》云：卧处头边勿安火炉，日久引火气，头重目赤鼻干，发脑痈疮疖。

《书》云：卧习闭口，气不失，邪不入。若张口久成消渴，无血色。又夜卧勿覆头，得长寿。濯足而卧，四肢无冷病。又醉卧当风，使人发。醉卧黍穰中，发疮，患大风眉堕。又雷鸣时，仰卧星月下，裸卧当风中，醉卧以人扇之，皆不可也。隐居云：卧处须当傍虚歇，烘烘衣衾常损人。

《书》云：饱食即卧，久成气病，腰痛，百疴不消，成积聚。

《书》云：汗出不可露卧及浴，使人身振，寒热风疹。

《西山记》：坐卧於墓之间，精神自散。枯木大树之下不可息，防阴气触人阳神。孙真人曰：坐卧莫当风，频於暖处浴。

《书》云：坐卧处有隙风急避之，尤不宜体虚年老之人。昔有人三代不寿，问彭祖，祖观其寝处，果有一穴，当其脑户，令塞之，遂得寿。盖隙风入耳吹脑，则阳气散。头者诸阳所聚，以主生也。