锺离八段锦法

闭目冥心坐，

冥心盘趺而坐。

握固静思神，叩齿三十六，两手抱昆仑。

叉两手向项后，数九息勿令耳闻，自此以后，出入息皆不可使耳闻。

左右呜天鼓，二十四度闻。

移两手心掩两耳，先以第二指压中指，弹击脑后，左右各二十四次。

微摆撼天柱，

摇头左右顾，肩膊随动二十四，先须握固。

赤龙搅水浑。

赤龙者，舌也。以舌搅口齿并左右颊，待津液生而咽。

漱津三十六，

一云鼓漱。神水满口匀。一口分三咽，所漱津液，分作三口，作汨汨声而咽之。

龙行虎自奔。

液为龙，气为虎。

闭气搓手热

，　以鼻引清气，闭之少顷，搓手令极热，鼻中徐徐乃，放气出。

背摩后精门。

精门者，腰后外肾也。合手心摩串，收手握固。

尽此一口气，

再闭气也。

想火烧脐输。

闭口鼻之气，想用心火下烧丹田，觉热极，即用后法。

左右辖鲈转，

俯首摆撼两肩三十六，想火自丹田透双关入脑户，鼻引清气，闲步顷问。

两脚放舒伸。

放直两脚。

叉手双虚托，

叉手相交，向上托空三次或九次，

低头攀足频。

以两手向前攀脚心，十二次，乃收足端坐。以候逆水上，

候口中津液生，如未生，再用急搅取水，同前法。

再漱再吞津。如此三度毕，神水九次吞。

谓再漱三十六，如前一口分三咽，乃为九也。

咽下汨汨响，百脉自调匀。河车搬运讫，

摆肩并身二十四，及再转槐礼二十四次。

发火遍烧身。

想丹田火自下而上，遍烧身体，想时口及鼻皆闭气少顷。

邪魔不敢近，梦寐不能昏。寒暑不能入，灾病不能述。子后午前作，造化合乾坤。循环次第转，八卦是良因。

诀曰：其法於甲子日夜半子时起行时口中不得出气，唯鼻中微放清气每日子后午前各行一次，或昼夜共行三次，久而自知镯除疾疫，渐觉身轻。若能勤苦不怠，则仙道不远矣。

第一段

叩齿集神三十六，两手抱昆仑，双手击天鼓二十四。

第二段

左右摇天柱，各二十四。

第三段

左右舌搅上愕三十六，漱三十六，分作三口如硬物咽之，然后方得行火。

第四段

两手磨肾堂三十六，以数多更妙。

第五段

左右单关槐鲈，各三十六。

第六段

双关梳鲈三十六。

第七段

两手相搓当呵五呵，后又手托天按顶，各三或九次。

第八段

以两手如钧，向前攀双脚心，十二，再收足端坐。

去病延毒六字法

其法以口吐鼻取。

总诀

肝若嘘时目争精，肺知咽气手双擎。心呵顶上连叉手，

肾吹抱取膝头平。脾病呼时须撮口，三焦客热外嘻嘻。

肾吹气

肾为水病主生门，有疾虺赢气色昏。眉蹙耳呜兼黑瘦，吹之邪妄立逃奔。

心呵气

心源烦燥急须呵，此法通神更莫过。喉内口疮并热痛，依之目下便安和。

肝嘘气

肝主龙涂位号心，病来还觉好酸辛。眼中赤色兼多相，嘘之病去立如神。

肺咽气

咽咽数多作生涎，胸膈烦满上焦痰。若有肺病急须咽，用之目下自安然。

脾呼气

脾病属土号太仓，有痰难教尽择方。泻痢肠鸣并吐水，急调呼字次丹成。

三焦嘻

三焦有病急须嘻，古圣留言最上医。若或通知去壅塞，不因此法又何知。

孙真人四季行工养生歌

春嘘明目木扶肝，夏至呵心火自阑，秋咽定收金肺润，肾吹唯要坎中安，

三焦嘻却除烦热，四季长呼脾化飧，切忌出声闻口耳，其功尤胜保神丹。