2.9. 整理就是“透过物品与自己对话”

“麻理惠小一姐，妳想不想试一试瀑布修行？j

因为一位七十四岁女老闺突如其来的邀约，我曾经参加过一次所谓的瀑布修行。她虽然已经七十几岁了，但仍以经营者的身分活跃在商场前线，她经常去滑雪、爬山，到处游历，是一位深具魅力的女一性一。这位女老板瀑布修行的资历已经超过十年，她常说“我要去淋一下水”。如今，对经验老道的她来说，瀑布修行简直就像去澡堂泡一操一，是轻松享受的休闲娱乐。因此她带我去的那个瀑布，绝非像体验行程，而是适合入门者去的地方。

星期六一早离开旅馆之后，，我们往山中没有路的地方前进，攀附着栅栏往上爬，涉水走过一条没桥的河，哗啦哗啦的湍急水流大概到膝盖的高度，一路爬山涉水，最后抵达的是一处杳无人烟的清澈瀑潭。

我为什么突然要说起瀑布修行的事？并不是单纯在聊沐闲娱乐而已，其实是因为瀑布修行与整理有很大的共通点。

在瀑布修行的期间，你只听得到轰隆隆的水声，虽然全身受到瑞急爆布的冲击，但疼痛的感觉却马上就消失，渐渐就变得麻木。不久之后，身一体会慢慢地变得有点温暖，然后进入所谓的冥想状态。明明是第一次瀑布修行，但当时的感觉却让我觉得似曾相识，因为这与整理时的感觉非常相近。

当你认真整理时，虽然称不上是进入冥想状态，但的确会产生一种平静地与自己面对面的感觉。因为郑重其事地与自己拥有的物品面对面，一一地去感受是否动心，或是有其他的感觉，就好像是透过物品与自己对话。

所以，在判断作业期间，营造出一个尽量安静、能够让你心平气和的环境，是不可或缺的要素。最理想的状态是连音乐都不要放。偶尔会听到“放着音乐、随着节丢东西”的整理法，但我个人并不推荐。因为这会让我不禁觉得，难得有机会与物品对话,却被声音蒙混了过去。开电视当然更不用说，绝对要避免。如果眞的是没有音乐就没办法静下心的人，那么请选择没有歌词、旋律不强烈，类似环境音乐的乐曲。

如果想要加强丢东西的气势，比起音乐的节奏，倒不如借助空气感的力量。换句话说，从早上的时段开始最佳。因为早晨清爽的空气可以让思绪清晰，身一体比较灵活，判断力也更敏锐。我的课程当然也几乎都是早上就开始，过去最早还曾从清晨六点半就开始，结果整理的速度也增加了一倍。

顺道一提，瀑布修行连结束后的痛快一感觉也和整理一样，让我心里不禁蠢一蠢一欲一动：“好想再去喔！”但是，只要开始整理，就算不特地跑到山上，也能享受与瀑布修行同样的效果，你不觉得整理真的是太棒了吗？