第三节 解读《周易》的抗衰老智慧
三千年前,人们就在问:人是怎么来的?
那时,西方人坚信是上帝制造了人,而东方的《周易》却说:不!
那么,《周易》是怎样认为的?
《周易》说:人是由天地气化而生的,所谓“天地氤氲,万物化醇”,,就是说,大自然中存在着一种原生态的气,叫氤氲之气,这种气开始叫太虚,太虚发展为太极,太极包含一陰一陽一两种状态的气,相互作用便产生人一体。正如《周易》所说:“一陰一陽一合德,而刚柔有体。”
《周易》的这一句话从此开创了一陰一陽一与生命关系的新纪元。一陰一陽一自始至终伴随着生命,人的生长、衰老、死亡无不与一陰一陽一紧密相关。
这说明三千年前的《周易》就坚信人不是上帝创造的,也不是鬼神产生的,而是由大自然的一陰一陽一气化产生的,这是多么了不起的唯物观!
《周易》杰出的整体养生观
整体养生观是《周易》的宝贵理念。
我举一个例子。
一天,我和来自西方国家的一位留学生一起吃饭,他问我:“杨教授,体虚吃什么最补?”
我说:“用整只鸡去除肠子之外,包括五脏炖2个小时后吃,这样就可以补气。”
他说:“在我们西方国家,吃一只鸡腿就行,主要是补蛋白质。”
我说:“你们补蛋白质的效果不如我补气的效果好。”
“老师,您有科学根据吗?显微镜下只看得见蛋白质而看不见气。”
我说:“不错,显微镜下是看不见气,但是我们可以用客观指标来判断是你们西方局部补的效果好,还是东方《周易》整体补的效果好。”
“怎么看呢?”
我说:“可以用几只鸡腿的浓缩汁和整只鸡的浓缩汁分别去喂小白鼠,经过一段时间,然后检测它们的血象、骨髓象等,就可看出是东方的方法效果好,还是西方的方法效果好。”
结果证实了我的观点,这就是整体观。
保护人一体的一陽一气
一陽一气的盛衰存亡与生命活动的强弱有着重大的关系,这也启示我们,保护一陽一气是抗衰老的重大原则。
那么如何保护一陽一气呢?
第一,保护一陽一气,首先要保护肾气。
因为肾气是人一体一陽一气的来源,命门是生命的火种,一陽一气之根在肾,所以要保护肾气。
冬天尤其要护腰,因为命门在腰部,所以衣服要穿暖。
寒从下袭,足部不能受寒。得了肾病要即时就医治疗,否则将后患无穷。
第二,日常起居做到以下几点:
不做过分激烈运动,以免损耗一陽一气;
不过劳,以免伤害一陽一气;
不大量出汗,以免过度损耗一陽一气;
不吃过寒一性一的食物、药物,以免损伤一陽一气。
推迟一陽一极期的到来就可以延缓衰老
由于衰老起始于一陽一极,所以,只要延长一陽一极期以前的任何阶段,使一陽一极盛期推迟,就可以达到延缓衰老的目的,这是《周易》养生观给我们的重大启示。
那么,该如何有效推迟一陽一极期的到来呢?
第一,延缓一性一成熟期的到来。青少年阶段要把重点放在大脑的发育上,尽量把注意力集中在大脑的开发方面,防止早恋、早婚、早育,这样一性一成熟期推迟了,一陽一极期也会随之推迟,那么衰老的进程必将得到有效的延缓。所以青少年一定要把注意力放在学习上。
第二,中年以前,要注意不能过用一陽一气,否则会促使细胞分裂加速,导致一陽一极期提早到来,那么衰老也就会接踵而至。如过度一操一劳,长期超负荷劳动,工作过度紧张,早婚、早育,皆可导致早衰的来临。
第三,老年人要注意呵护一陽一气。老年人,尤其在六七十岁(相当于一日之中的酉时)以后,一陽一气衰减,渐处劣势,就更应注意保护一陽一气,否则衰老会大踏步而来。
《周易》启示了一陽一气在生命过程中具有重大意义,一陽一气的盛衰有无关系着我们的生死存亡,所以保护一陽一气,成了《周易》抗衰老的第一启示。