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信息焦虑综合症症状和治疗

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没有任何病理变化,也没有任何器质一性一改变,但会突发一性一地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、一精一神疲惫等症状。有的女一性一还会并发停一经、闭一经和痛经等妇科疾病。发病间隔、起病时间不一定。25~40岁之间,拥有高学历的记者、广告员、信息员、网站管理员等是该综合症的高发人群。

病因:

专家认为,这是一种身心障碍。在信息爆炸时代,信息量呈几何级数增长,,但人类的思维模一式还没有调整到可以接收如此大量的信息,因此,造成一系列的自我强迫和紧张。所以也叫做知识焦虑综合症。

处方:

过量地吸收信息,并不是一个主动意识,在大多数情况下是被动行为。不用担心它会转发为一精一神疾病,只要采取以下措施:每天保证睡眠9小时;每天的工作列出计划,尽量减少意外情况的发生;接触信息媒体不超过两种;每天睡前坚持锻炼15分钟;每天的饮水量不少于3000毫升……症状就能减轻甚至消失。

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