器官早衰有信号保健就诊要趁早

沈雁英

视力：视力模糊泪水少一般来说，人到40岁后，眼组织就会衰老，玻璃体混浊、白内障、黄斑变性等问题会导致视力变得越来越模糊。如发现自己长期出现视力模糊、泪水减少、眼干，甚至花眼等症状，都可能是衰老的征兆，，应及时就医。

听力：经常耳鸣和耳背听力从50岁起开始减弱，60岁后会出现耳鸣、耳背等明显的听力问题。一旦发现自己的听力不如以前，就要当心听力衰退了。老年人如果耳背问题严重，应及时到正规机构佩戴助听器，还要定期检查和矫正助听器。

触觉：指尖感觉有迟钝人过60岁，机体敏感性会变得越来越差，感受冷暖、触摸等外界刺激的能力日渐迟钝，尤其是手指、脚趾等处于末梢循环的部位。建议老年朋友们在医生指导下，科学控制糖尿病等慢性病；每天关注天气预报，随天气变化增减衣物；注意手部和足部护理。

心肺功能：稍微运动就气喘一般情况下，50岁后心肺功能开始衰退，老年人应理性看待心肺功能的衰退，做到“服老”，运动时切勿和年轻时的状态比较，应适量进行散步、游泳、打太极拳等舒缓的有氧运动。

消化功能：经常便秘 胃肠等消化器官一般从50岁开始衰老，中老年人尤其要注意，经常便秘可能是肠道老化的标志。应注意控制食量，适量多吃富含膳食纤维的蔬果，适量运动，增加胃肠活力。

泌尿功能：总爱起夜憋不住尿 总爱起夜，憋不住尿，有的女性甚至一咳嗽就出现漏尿等尿失禁现象。出现这些症状可能是泌尿功能衰老的表现，尤其是50岁过后的中老年人。建议中老年朋友不要憋尿，男性要避免久坐，以防前列腺长时间充血；女性要勤换内裤，以防泌尿系统感染。

记忆力：以前的往事记不住研究发现，到了40岁后，大脑神经细胞出现明显衰退，但一般出现明显的记忆和理解能力下降要在60岁后。

骨骼：一搬重物膝关节就痛研究发现，关节在35岁时就会出现退行性改变，但一般情况下自我感觉不明显。随着年龄的增大，女性50岁后、男性60岁后，骨质疏松会加速关节和骨骼的衰老。因此，当出现一搬重物膝关节就痛，甚至脊柱向前弯时，可能是骨骼衰老的标志。