身为老人，都会为儿女的事情操心，虽说是“人无远虑，必有近忧”，但凡事应有个尺度，总是忧心忡忡只会让自己身心俱疲。以下7种过度现象，在老人生活中很常见，为了身心健康，最好戒除它。

一戒过度关爱常表现为在生活上对孩子极其关心，无微不至、事必躬亲，精神上却过于专制，将自己未能实现的愿望寄托在孩子身上。这不但会给孩子造成过重的精神负担，同时也会给自己平添许多不必要的烦恼，有损身心健康。

二戒过度高兴乐极生悲的事情在生活中也很常见，亲人久别重逢或老年人过生日时尤其要小心。过度高兴会引起一交一 感神经亢奋，对患有心脑血管疾病的老年人尤为不利。

三戒过度悲伤当老年人遭遇亲人谢世等不幸时，心理上会受到严重打击。此时，切勿钻牛角尖，更不要沉湎其中不能自拔，可以用向好友、儿女倾诉，向心理医生咨询等方法摆脱它，使自己尽快走出心理危机，，回归平静的生活。

四戒过度消极老人被儿女说了几句，可能就会产生自我否定或极其消沉的情绪，严重者甚至自暴自弃，认为“老了就没人尊重了”。其实，儿女多数都是随口一说，老年朋友的内心要“面朝大海，春暖花开”，别过分消极、敏感。

五戒过度愤怒家人间出现矛盾是常有的事，此时要避免争吵。发怒既伤害别人也累及自己，先冷静下来，出去转一圈，再回来后也许看问题的角度就会发生改变，什么事情都好解决了。

六戒过度猜疑老年人视听能力逐渐下降，容易多疑。此时，要避免紧张、注重心理静养，有病早看，保证充足睡眠；培养兴趣，可以泼墨作画，亦可种花养鸟，怡情养性；不多管闲事，保持心情愉快，这样疑心病就会缓解甚至祛除。

七戒过度焦躁有些老年人脾气很急，做事总想一步到位，急功近利的心理趋向明显，当愿望和目标不能如期实现时，就会产生焦躁情绪，特别是面对儿女的事情时，更容易心烦不已。对此，晚辈不能理解为这是“独断专行的老派家长作风”，应怀着理解的心态多与老年人沟通，帮助他们摆脱这样的心理状态，形成民一主 的、融洽的、愉悦的家庭氛围。