中医学认为，艾叶味苦、辛，能通十二经。《本草纲目》中称“艾叶能灸百病”。它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。

艾灸可以作为一种家庭保健疗法，选择一些特定的穴位进行艾灸，可以温阳补气、疏通经络、祛湿驱寒。一般选用的穴位主要有足三里穴、神阙穴、关元穴、气海穴、命门穴，可以起到温补元阳的作用。

对于寒湿型肩周炎，尤其是肩周炎慢性期，通过艾灸治疗，可以很好地缓解不适症状。

选取肩膀周围的穴位，比如肩骨禺穴、肩髎穴、肩贞穴、肩前穴、肩内陵穴等艾灸，可治疗肩周炎。

具体操作是，将点燃的艾条悬于施灸部位之上，一般距皮肤约3厘米，灸5～10分钟，使皮肤有温热感而不至于烧伤皮肤，，以皮肤红晕为度。

需要注意的是，实热证、阴虚发热者，一般不适宜灸疗。另外，颜面、五官、有大血管的部位以及关节活动部位，不宜采用瘢痕灸。另外，孕妇的腹部和腰骶部也不宜施灸。

摘自《健康时报》阮志忠／文