头痛真要命，健康其实很简单

头痛是一种常见病，祖国医学历代医家认为，头部经络为诸一陽一经一交一 会之处，凡五脏一精一华之血，六腑清一陽一之气，都上会于此。如果六一婬一外侵，七情内伤，升降失调，郁于清窍，清一陽一不运，都会导致头痛。

小孟是一家电子商贸公司的业务主管，每天长时间聚一精一会神地盯住电脑显示屏，关注市场行情变化，业绩压力非常大，睡眠严重不足。最近一段时间，她经常感到骤然头痛，疼痛难忍，有时候就像针刺一样。头痛时经常冒虚汗，眩晕心慌，面色苍白，有时还会感到小腹胀痛，四肢麻木，不敢站立。她心里非常害怕，担心自己得了什么恶一性一肿瘤。于是请了半天假，来请我给她做个诊断。

经常听到坐办公室的白领们抱怨头痛，“一想问题就头痛”“痛得整晚都睡不好”……生活在当下的女一性一，由于工作繁忙，工作和生活压力很大，所以经常发生紧张一性一头痛。这种头痛多数起病于30岁前后，女一性一朋友居多，头痛的程度不是特别剧烈，往往感觉涨痛或者束紧感，就像孙悟空戴上紧箍咒一样。这类疼痛，部位多数在前额或是两侧的太一陽一穴一，有部分患者反映，在头部出现疼痛的同时，常常伴有颈部的不适。

紧张一性一头痛发作时间一般要持续几个小时到一天不等，大多是由于忧郁或者焦虑，头、面、颈、肩等部位的肌肉持久一性一痉一挛、血管收缩而产生的疼痛，并牵涉或者扩散至头部所致，属于功能一性一头痛。

其实，头痛本身就是身一体的一种保护机制，在工作过度繁重、压力超过自身能承受的范围、注意力高度集中等情况下，身一体就处于透支状态，所以需要休息，需要调节，需要放松。

上面说到的紧张一性一头痛是最常见的一种头痛类型。根据我的判断，小孟患的是偏头痛，与紧张一性一头痛有所区别。

偏头痛约数分钟至一小时左右出现一侧头部一跳一跳的疼痛，并逐渐加剧，直到出现恶心、呕吐后，感觉才会有所好转。在头痛发生前或发作时，可伴有神经、精神功能障碍。据研究显示，偏头痛患者比平常人更容易发生大脑局部损伤，，进而引发中风。其偏头痛的次数越多，大脑受损伤的区域会越大。

“小孟，你不用有什么心理负担。”我安慰她，“你只是患了偏头痛。我这里就有一个治偏头痛的偏方，已经帮助了很多偏头痛患者。

“你回家准备一些新鲜白萝卜和冰片，先用清洁白布将萝卜捣烂包住，拧出十余滴汁，加一些冰片，研匀即成。用新棉花（最好用消过毒的脱脂棉）浸汁塞一入鼻孔内，左侧痛塞右鼻孔，右侧痛塞左鼻孔。生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴（两鼻孔都滴），一日两次，连用4～5天，可除根。注意不要吃花椒、一胡一 椒。这个偏方对鼻炎也有良好的效果。”

我告诉小孟，在用上面那个偏方的同时，还可以采用以下方法，也可以缓解偏头痛。

用手指一揉一动太一陽一穴一可以减轻偏头痛，每天清晨醒来后和晚上临睡前，用双手中指按太一陽一穴一转圈一揉一动，先顺时针一揉一动七至八圈，再逆时针一揉一动七至八圈，反复几次，长期坚持。梳摩痛点能起到缓解疼痛的作用，将双手的10个指尖放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每次梳摩重复100次，每天早、中、晚各做一遍。偏头痛发作时，可将双手浸没于热水中，水一温一 以手入水后能忍受的极限为宜，坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。