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怎样藏神?

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神,包括肝、脾、肺、肾之神及心神。平时要多加涵藏,不可妄泻。

怎样藏肝、脾、肺、肾之神?

调整七情,,以免伤五脏之神。

避免过忧,以免伤肺。

切忌过怒,以免伤肝。

少忧思,以免伤脾。

避免恐惧,以免伤肾。

怎样藏心神?

心藏神,不要思虑过度,以免伤神。不要过喜,以免伤心,影响心藏神。

调整心态,多睡眠,少劳累以安心神。

泻养生与抗衰老

藏、泻养生是藏和泻的统一。

要协调好节能与储备养生,那么除了要会藏养生,还要学会泻养生。

何谓泻养生?

泻养生,就是要注意及时清泄人一体贮藏了过多的水湿、浊气及痰浊(体内的废物)。

泻养生的另一个含义是疏通气血、通利七窍。

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