第八讲 女人食疗与美容
第一节 四季美容养颜要点
春天怎样养颜面?
春天风大,人一体皮肤容易干燥,此时应注意皮肤的保养。
外用护颜
1.早上涂鲜一奶一养面
可以用鲜一奶一直接涂面,再用清水洗去;或用西洋参片泡水搽面,或搽鱼肝油。
2.中午贴面
用黄瓜皮、西瓜皮、香蕉皮贴面。
3.晚上护面
用蜂蜜和珍珠粉、蛋清、米粉做成面膜护面。
4.外出可搽防晒霜
食用养颜
常吃燕窝粥、连皮肉,多吃果皮、鱼头汤。
多喝豆浆,白银耳、百合、白梨、白瓜可使颜面增白。
中药:春季食用紫河车、枸杞最美颜。
多吃红色果菜可使颜面红一润,如:樱桃、草莓、红枣等。
多吃胡萝卜(含维生素a)、西红柿、蛋黄等。
按摩美颜
早晨用冷水洗脸后做颜面保健:
双手一搓一掌发烫后按摩颜面至发红发一热为止。
按摩一穴一位:
四白(眼眶下正中凹陷处);
颧胶(四白一穴一下面部颧骨下凹陷处);
一陽一白(眉一毛一正中上1寸)。
按摩完毕用手轻拍面部30次。
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