我国冬季的气候特征是气温低、湿度小、气压高，并且时常伴有大风天气。这些气象条件都不利皮肤的保健。低温易使皮肤血管收缩，时间一长，会导致皮肤营养变差，加之空气干燥，皮肤会变得粗糙脱屑，甚至皲裂，中老年人还容易出现皮肤瘙痒症。冬季保养皮肤，可从以下三个方面入手。

用水保养皮肤

早晨用冷热水交替洗脸。先用温水湿敷，，后用冷水搽脸，此法有助于减轻面部皮肤对低温的敏一感一性一；晚上临睡前，用热水洗脚，以此疏通经络，促进血液循环，能有效地预防脚裂和冻疮；冬天洗澡的水温应控制在38c左右，这样既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面一奶一；洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱一性一物质对皮肤的损害。

善用护肤手段

早晨洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹一性一。做水果面膜是冬季润肤的好方法，可选用含维生素c较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期进行1~2次，每次以20分钟左右为宜。冬季人们喜欢室内取暖，这样就使空气湿度变得更低，不利于皮肤保健，所以应通过洒水、晾湿一毛一巾、使用加湿器等方法提高室内的湿度。冬季人们喜欢穿一毛一衣，但羊一毛一易吸收皮肤的油脂，所以颈部也应涂一些护肤霜。

饮食保养皮肤

冬季多喝水是保持皮肤润一滑柔软的首要前提，喝水量以每天2升左右为宜。日常饮食，应多吃各种蔬菜、鸡蛋、植物油等食品，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，要想皮肤好，还必须摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环，从而有利于美容美发。人一体每日必须摄入300~400毫克的镁，而镁主要存在于粮食之中，所以过分追求“多吃菜少吃饭”，也不利于皮肤的健康。

冬季护肤五戒

冬季，冷风吹拂，天气干燥，不知不觉间会令干燥的皮肤更容易流失水分，在护肤过程中，切忌下列护肤程序：

1.用含酒一精一化妆品：如爽肤水或收敛剂。因为酒一精一容易挥发皮肤的水分和油分，宜改用含水一性一的爽肤水。

2.用去油力强洁肤品：尤其是干一性一皮肤，应用温和的洁肤一乳一，或含油脂的香皂。

3.用热水洗脸：热水去油力强，用热水洗脸，冲走皮肤油分，水分容易流失，皮肤更加干燥和瘙痒。

4.室内温度过高：室内温度过高的同时，室内的相对湿度会下降，皮肤的水分容易流失。

5.浴后立即干身：不适宜洗澡后即用一毛一巾擦干脸庞和身一体，在寒冷的天气洗澡，当离开温水，大家都会赶快擦干身一子，穿上衣服。然而，要防止皮肤干燥和瘙痒，应在身躯半干之际，涂上润肤油和润肤一乳一液，把水分留住。