容貌要七分养，三分护

人们常说“三分长相，七分打扮”、“三分天注定，七分靠打拼”，其实在古代，关于养颜美容，还有“容貌七分养三分护”的说法。意思是说：要想保持容貌美丽，百分之七十要靠养生，百分之三十靠使用各种护肤品。可见，养生对于延缓容颜衰老有非常重要的作用。

古代的养生概念覆盖面相当广，比如按摩、药膳、拔罐、刮痧、针灸、情志、饮食、起居、房一事、健体等等，是一个非常庞大的体系。拿药膳来讲，更是星罗棋布、种类繁多——健胃的、补脾的、补气血的、治脱发的、养肺的……让人忍不住惊讶，古人怎么一天到晚只钻研这些呢？原来咱们老祖宗的养生观念很前卫，早就知道“治未病”，而不像现代人，真正得病之后才知道健康的重要一性一。

再拿健体来讲，古代有赤龙搅海、冥想调息静坐、甩手功、太极拳、站桩功、易筋经等种种方法。像回眸一笑百媚生的杨贵妃，每天睡前睡后都要做一些身一体柔韧一性一的锻炼，使腰腹充分伸屈收展，同时让宫女为她做按摩，以保持体态的匀称。据说，杨贵妃喜欢利用宫中的攀绳网、横云梯、木马、爬圈、幌木等设施来锻炼身一体，还常给皇帝和外国使节表演。看来，雍荣华贵的杨大美人绝对是古代的体一操一爱一好者呢！如果我是她“老公”，我也天天给她送荔枝吃，天天让她泡温泉，呵呵，补身兼美容！此外，杨贵妃还一精一通舞蹈，创作并主演了载誉千年的《霓裳羽衣舞》，就在当时，也是让无数女子竞相研习。别忘了，舞蹈可是大活动量的运动啊！

中国唯一的女皇武则天也很看重养生，养生是美丽的基石嘛。她在入宫前就经常跟信奉佛教的母亲“坐禅”。入宫后27岁那年，又到寺院当尼姑，三年时间里，每天都要盘膝静坐，修身养一性一，这对她的养身健体颇有裨益。武则天的兴趣一爱一好也十分广泛，其中最喜欢的是书法、旅游。她从小随母亲学习写字，酷一爱一书法，十几年间从不间断。当了皇后以后，她开始练“飞白行草”，居然无师自通，不仅将这种笔法练得得心应手、出神入化，而且还别出心裁地将笔划配上“鸟形”，因而创造了一种别具一格的字体。武则天的最大乐趣就是“伴君游”，而且她随同唐高宗游览名山圣一地时，上山、下坡常常自己“以步代轿”，不要宫女搀扶，当然啦，这对身心健康非常有益。

怎么样，现在知道古代美一女不是以前想象的那么四肢不勤、五谷不分了吧？美丽，绝不单单是脸蛋儿的事情，它是一个整体。俗话说，，“相由心生”，开阔的胸襟、愉快的心情能让容貌奕奕生辉，而身一体健康、身材匀称、充满活力也是美丽必不可少的基础。古典美人林黛玉的容貌众所周知，“两弯似蹙非蹙笼烟眉，一双似喜非喜含情目，态生两靥之愁，娇袭一身之病，泪光点点，娇一喘微微”，可是，病怏怏的身一体自然会连带影响情绪，让心情终日愁云笼罩，纵有花容月貌，只会惹人一声叹息罢了。

七分养三分护，重点在“养”，可是我们现代美一女过于重视“护”的一面，早霜、晚霜、眼霜、柔肤液、面膜等等，梳妆台上堆得像百货店，可“养”的方子却遍寻不见。偶尔运动一下，双一腿要酸痛一个星期，比林妹妹还娇一弱。美丽，一定要以健康为基础，没有健康来打底，即使是倾国倾城的容颜，也美丽不了多长时间。建议姐妹们一定要养成良好的生活习惯，常伸伸胳膊动动腿，再培养一些一爱一好，如书法、养花、弹琴、跳舞等，让心态平和起来。像我一样钻研汉方美容也不错哦