延年

論

彭氏保調論　曰：嘗得之聞人曰：夫養生者，臥起有四時之早晚，飲食有至和之常制，調利關節有導引之方，流行榮衛有吐納之術。忍喜怒以養陰陽之氣，節嗜欲以固真元之精。保形延命，可謂備矣。使禁忌之理，知有未周，雖云小節之常，亦為大道之累。故事有侵性，不可不慎者。古云：一日之忌，暮無飽食；一月之忌，暮無大醉；一歲之忌，暮無遠行；終身之忌，暮常護氣。蓋謂暮乃偃息之時，人若飽食，則腹中空虛之地少，而氣之居內以養形者寡，癖瘕壅滯之患作矣，故暮當忌飲食，蓋日日慎之也。酒毒酷悍，飲至大醉，則毒氣必壞真氣，況暮醉而臥，氣溢形止，腸胃由之腐爛，經絡以之橫解，一時不覺，久乃成疾。雖少壯之人，不可使一月之內，有此一醉，況中年以往之人乎。暮而遠行，不惟有外觸之虞，山川嵐霧，夜陰鬱發，冒之亦能損人真氣，故皆宜忌之。以上三者不行，則真氣常保無失，是終身能護真氣矣。又久視傷血，久臥傷氣，久立傷骨，久行傷筋，久坐傷肉。大抵人之形氣，時動時靜，其機運而不滯，久於動靜，未免有傷也。睡不厭踧，覺不厭舒。踧者曲膝卷腹，以左右肋側臥，修養家所謂獅子眠是也。如是則氣海深滿，丹田常暖，腎水易生，益人弘多。舒體而臥，則氣直而寡蓄，散而不潛，故臥惟覺時可舒體耳。凡人覺大小便即行，勿忍之。忍小便，則膝冷成痹；忍大便，則成氣痔。小便勿努，努久令人兩膝冷痛。大便勿努，努久令人腰痛目昏，氣逆急故也，並宜任其自然。凡人太勞，則力乏絕；太飢，則臟腑脈絡有竭；太飽，則腠理氣溢；太渴，則經脈蹶亂；太醉，則精神散越；太熱，則陰氣解脫；太寒，則血脈凝結，並能致疾。凡心有愛，不用深愛。凡心有憎，不用深憎。凡喜至而心不蕩，凡怒遏而情不留，並能養神益壽，學道之功至此，乃至人對景忘情之妙。聖人養心定性之學，修養之術，不足以盡之也。凡夜非調氣之時，常習閉口而睡為佳。口開即失真氣，且邪從口入。更牙齒為出入之氣所觸，後必病齒。凡睡而張口者，牙齒無不早落，可以驗之。濕衣及汗衣，切不可著，久能傷人心肺之系，及發瘡瘍。十步直牆下，勿得順臥，風峻利能令人發顛及體重。凡大汗後，及新浴出，勿赤體。勿即脫衣當風，風入腠理，則成半身不遂。夜臥當耳處，勿令有孔隙，令人風吹耳聾，頭頂亦如之。夜臥勿覆其頭得長壽，以常有天地之清氣，入腹中也。潛溪曰：古之善攝生者，居常少思慮，忍嗜欲，平喜怒，寡憂樂，淡好惡，世之美麗貴重物事，俱不足以入其心。由是志意舒暢，形體安和，血氣順利，度百歲而長生矣。

又男女論　曰：天地氤氳，萬物化醇。男女構精，萬物化生，此造化之本源，性命之根本也。故人之大欲，亦莫切於此。嗜而不知禁，則克伐年齡，蠶食精魄，闇然弗覺，而元神真氣去矣，豈不可哀。惟知道之士，禁其太甚，不至杜絕，雖美色在前，不過悅目暢志而已，決不肯恣其情欲，以伐性命。或問抱朴子曰：傷生者，豈非色欲之間乎？曰：然。長生之要，其在房中。上士知之，可以延年卻病，其次不以自伐，下愚縱欲損壽而已。是以古人於此，恆有節度，二十以前二日復，二十以後三日復，三十以後十日復，四十以後月復，五十以後三月復，六十以後七月復，又曰六十閉戶。蓋時加樽節，保養真元，以為身之主命。不然，雖勤於吐納導引藥餌之術，而根本不固，亦終無益。《內經》曰：能知七損八益（七者女子之血，八者男子之精），則血氣精血二者可調。不知用此，則早衰之漸也。故年四十而陰氣自半，起居衰矣。年五十體重，耳目不聰明矣。年六十陰痿，氣血大衰，九竅不利，下虛上實，涕泣俱出。故曰：知之則強，不知則老。智者有餘，自信而先行，故有餘。愚者不足，察行而後學，故不足。有餘則耳目聰明，身體輕強，老者益壯，壯者益治。蓋謂男精女血，若能使之有餘，則形氣不衰而壽命可保矣。不然竅漏無度，中干以死，非精離人，人自離精也，可不戒哉。養生之士，忌其人者有九，或年高大，或唇薄鼻大，或齒疏發黃，或痼疾，或性情不和，或沙苗強硬，或聲雄，或肉澀，肢體不膏，或性悍妒忌，皆能損人，並不宜犯之。忌其時者十有一，醉久飽食，遠行疲乏，喜怒未定，女人月潮，沖冒寒暑，疾患未平，小便訖，新沐浴後，及早出行，無情強為，皆能使人神氣昏憒，心力不足，四體虛羸，腎臟怯弱，六情不均，萬病乃作，特宜慎之。至於天地晦明，日月薄食，疾風甚雨，雷電震怒，此陰陽大變，六氣失常之時，犯之不惟致疾，且褻汙神明，倘成子女，形必不周，雖生而不育矣。嗚呼！帷幕之情易綰而難斷，不可以不智慧決也。佛書曰：諸苦所因，貪欲為本，貪欲不滅，苦亦不滅，苦不滅，則生滅。養生者，惡可以不智慧決哉。

高氏　論房中藥物之害曰：自比覺泥水之說行，而房中之說橫矣。因之藥石毒人，其害可勝道哉。夫人之稟受父母精血厚者，其生壯，即多欲尚可支。薄者，其生弱，雖寡欲猶不足。故壯者恣欲而不即斃者有之，未有弱者恣欲而壽者矣。飲食男女，人之大欲也，不可已，亦不可縱。縱而無厭，疲睏不勝，乃尋藥石以強之，務快斯欲，因而方人術士，得以投其好而逞其技矣。構熱毒之藥，稱海上奇方，入於耳者，有耳珠丹；入於鼻者，有助情香；入於口者，有沉香合；握於手者，有紫金鈴；封於臍者，有保真膏、一丸金、蒸臍餅、火龍符；固於腰者，有蜘蛛膏、摩腰膏；含於龜者，有先天一粒丹；抹其龜者，有三釐散、七日一新方；縛其龜根者，有呂公絛、硫黃箍、蜈蚣帶、寶帶、良宵短香羅帕；兜其小腹者，有順風旗、玉蟾褌、龍虎衣；搓其龜者，有長莖方、掌中金；納其陰戶者，有揭被香、暖爐散、窄陰膏、夜夜春；塞其肛門者，有金剛楔。皆用於皮膚，以氣感腎家相火，一時堅舉，為助情逸樂，用之不已，其毒或流為腰疽，聚為便癰；或腐其龜首，爛其肛門。害雖橫焰，尚可解脫，內有一二得理，未必盡虎狼也。若服食之藥，其名種種，如桃源秘寶丹、雄狗丸、閉精符之類頗多。藥毒誤人，十服九斃，不可救解，往往奇禍慘疾，潰腸裂膚，前車可鑑，此豈人不知也。欲勝於知，甘心蹈刃。觀彼肥甘醇厚，三餐調護，尚不能以月日起人癯瘠，使精神充滿，矧以些少丸末之藥，頃刻間致屢陽可興，疲力可敵，其功何神。不過仗彼熱毒，如蛤蚧、海馬、狗腎、地龍、麝臍、石燕、倭硫、陽起、蜂房、蟻子之類，譬之以烈火灼水，燔焰煎煿，故腎臟一時感熱而發，豈果仙丹神藥，乃爾靈驗速效也耶。保生者，可不惕懼以痛絕助長之念。客曰：某某者，每用其藥，今以壽老，何子之疑也。余曰：是誠有之也。但外用者，十全二三。內服者，無一全於十百。若內若外，豈真無異術者哉。何能得其真傳，況比覺為大道旁門，得陰陽之妙用，率歸正脈，其說匪徒淫姤快欲之謂。人之一身，運用在於任督二脈，督為陽父，任為陰母。尾閭夾脊，為督脈之關，中腕膻中，為任脈之竅，任氣聚於氣海，督氣聚於泥丸，故陰陽升降。吸，即升也，起於臍。呼，即降也，轉於腦。其行氣交會，行之至肛門，緊提則氣會，行之至地戶，緊閉則氣交。真氣一降，則天氣入交於地根，得土則止。真氣一升，則穀氣出接於天根，逢土則息。此為陰陽大竅，其理最顯最密，所謂性與命相守，神與氣相依者此耳。故經曰：神駁氣，氣留形，不須別藥可長生。如此朝朝並暮暮，自然精滿穀神存，生死要關，須知窮此妙境，為吾身保命大藥。乃於金石虎狼，求全造化神靈，其謬失不既多乎，吾重為死，不知害者感也。

太上玄鏡　曰：純陽上升者，謂之氣。純陰下降者，謂之液。氣液相交於骨脈之間，謂之髓。相交於膀胱之外者，謂之精。心氣在肝，肝精不固，目眩無光；心氣在肺，肺精不實，肌肉瘦弱；心氣在腎，腎精不固，神氣減少；心氣在脾，脾氣不堅，齒髮浮落。五臟之中，腎為精樞，心為氣館。真精在腎，余精自還下田。真氣在心，餘氣自歸元腑真詮。

脈法

太素　曰：北方之脈本滑沉，指下來兼潤帶深，此是世間長壽客，名題金榜位公卿。又曰：保合天元，壽基穩壯。

服食方

補天大造九　此方專滋養元氣，延年益壽，壯陽光，溫坎水，降離火，為地天交泰。若虛勞之人房室過度，五心煩熱，服之神效。養生君子，過四十以來服之，接補以躋期頤地方。

方見虛損門。

二煉龍虎五精丸　詩曰：神仙留下濟人丹，安魂定魄注容顏。寬胸順氣神凝靜，化痰止嗽暖丹田。生津消渴甘露降，透竅明目返本源。每用一丸常噙化，益壽延年世上仙。

陽煉龍虎石（二兩三錢）　陰煉龍虎石（二兩七錢，二煉方附後）　茯苓（一兩五錢）　何首烏（末七兩）　蓮粉（五錢）　芡實（一兩）　紅鉛（一兩）　金乳粉（二兩）

上八味各為末，入大瓷盤內，每日加頭生男乳一鍾，拌溫，曬二七日，又加梨汁曬七日足，加紅棗肉，同入木石臼內搗千餘下，令和石，方取出，丸如桐子大，先用硃砂末滾身，次將金箔為衣，曬乾，入瓷罐收貯勿令泄氣，亦常取出亮照干，不可黴了。每日五更乳酒頓熱服一錢，臨睡時，半飢半飽用蓮肉煎湯服五分。此藥服之半月，身內如有風寒暑濕之氣自然消除；服至一月，故病除根；服之百日，五臟生精；至一年，返老還童。先服五精丸，將身中故病舊患並皆除卻，能使肌膚光潤，久服則百病不生，萬邪歸正。

陰陽二煉龍虎石法　龍屬木，虎屬金，即童男童女小便也。二鼎器，務擇眉清目秀，滿月之相，唇紅齒白，發黑聲清，肌膚細潤，年方十二三歲至十五六未破身者，用黍稷稻粱紅豆紅棗牙豬鯽魚等味，與彼食之。忌蔥、蒜、韭、薤等，五葷、三厭、穢汙二水。先調百日，十月起，三月止。置瓷缸於靜處收貯蓋之，積至二三石聽用。陰煉法：將前積取二水，置瓷缸三四口或五六口，於靜通溝去處，每缸止放五分龍虎水，加井水五分，下明礬二兩，白朮二兩，松柏葉各二兩。取楊柳棍三四莖，一札，順攪千餘下，蓋之勿動，勤看。待水澄清去蓋，慢慢湢去清水，又加清水滿缸，以絹羅濾去柤滓，又攪二三百轉，蓋之澄清。又盡湢去清水，仍加井水。又濾，又攪，又湢，如此十餘次，直待水香為止。湢水盡，用米篩二三個，內鋪薄綿紙，將渾龍石取入篩紙上，待水乾，移在日色處，以竹刀劃作骨牌路，曬乾，如粉之白，即是陰煉龍虎石，用瓷盒收貯。合藥用此石，能補心生精，養血之至藥也。陽煉法：擇露天空地砌灶二眼，坐東朝西，安大小鍋二口，將積下龍虎水先於大鍋內入五瓢，慢火粗熬至起沫，以罩籬撇去油沫，直待熬至不起沫，方起過小鍋內細熬。大鍋內仍添二三瓢，又熬，又起，如此少少漸添漸起，直待前積二水熬盡，大鍋住火，只在小鍋慢火熬，用剷刀不住手鏟，待水乾成膏，上用一小鍋小缸合住鍋口，周圍用鹽泥封固嚴密，止留一孔出水氣盡，孔內飛出金星青氣，急以泥封孔眼，缸底用濕布一方，不可水大，但常以水潤之，小火燒至鍋底紫色，退火，冷定。過夜第二日，先去口泥淨揭開，升缸上已汞靈藥，紅黑白色者，另收聽用。另打黃牙，將鍋內黑膏子剷起，另入一口小鍋內，用磚架起大火燒，待黑煙盡，連鍋通紅，退火晾冷，酌量下井水或露泉等水尤妙。燒滾，先置靜缸一口，上安竹篩，篩內鋪紙數層，濾滴清水入缸，篩內黑柤不用，將濾下清水，就瓷盤煎出淨石來，如略有些黃色，還用前小鍋煎乾，再煅一火，照前淋煎，傾在紙上，曬乾，似雪之白，此陽煉之法。

仙傳秋石配合十精五子丸

陽煉龍虎石（十兩）　陰煉龍虎石（六兩）　人參　當歸（洗酒）　葫蘆巴（微炒）　芡實　蓮花蕊（微焙）　鹿茸（酒浸，酥炙黃）　仙靈脾葉　蒼朮（米泔水浸，炒，以上十味十精藥）　枸杞子（酒浸，曬乾）　菟絲子（酒浸，蒸七次）　巨勝子（焙）　車前子（酒浸，炒）　柏子仁（以上五味五子之藥各二兩）　沉香　粉草（各一兩）　辰砂（五錢，水飛極細，三味升降之藥。）　白鉛（一兩，即人乳）

上將眾藥，均對分兩，用棗肉加煉蜜，搗合為丸如桐子大，每服一百丸，白湯送下，日進三服，服至百日，百疾消除，身輕體健，效難口述也。

先天真一丹　此丹乃大茅君授與二茅君、三茅君地仙長生仙藥。訣曰：上品神仙藥，先天真一丹。每朝吞百粒，卻老返童顏。能轉周身氣，神功內返還。華池灌神水，滴滴注玄關。陰符調火候，默默自抽添。至誠修煉服，管汝壽齊天。

白虎首經粉（九鼎）　陰煉秋石　乳粉　乾山藥　石菖蒲（九節者）　茅山蒼朮（米泔浸，各四兩）　旱蓮草（二兩）　甘州枸杞子（三兩）　珍珠　菊花蕊　甘草（各一兩）

上各為細末，煉蜜丸如綠豆大，每服六七十丸，加至百丸，空心，滾湯下。

道藏斑龍黑白二神丹　治虛損怯證，五勞七傷，氣血俱虛，顏色憔悴，服之美顏色，和五臟，壯精神，美鬚髮，補羸瘦，功莫能述。

鹿茸（二兩，酥炙）　當歸（酒洗）　人參（各四兩）　地黃（八兩，取汁為膏）　陳皮　茯神（人乳制）　柏子仁　枸杞子　白朮（各二兩）　麥冬（去心）　鍾乳粉（水飛，各一兩）　生地黃（汁一碗）　沉香（五錢）

上為末，煉蜜丸如桐子大，每服五六十丸，秋石湯下。

度世丹　安神志，定魂魄，順五臟，和六腑，添智慧，烏髭鬚，通脈絡，除勞損，續絕敗。蓋此藥稟天地中和，不燥不熱，可以長服。如有惡疾，肢體不安，行步艱辛，飲食少進，或寤寐不安，或痛連筋骨，服之是疾皆除。駐悅顏色，滋潤肌膚，聰明耳目，四肢強健，延年益智，功效不可具述。

枸杞子　甘菊花　遠志　車前子　生地（酒炒）　巴戟　覆盆子　白朮　肉蓯蓉　石菖蒲（九節者）　菟絲子（酒浸七日）　牛膝（酒浸七日）　細辛　續斷　地骨皮　何首烏（各等分）

上逐件擇洗，搗為細末，煉蜜和丸，如桐子大，服三十丸，空心溫酒送下。服一月百病不生，服一年至二年，返老還童，顏貌若蓮花，是病皆除。

神仙不老丹　養榮衛，潤三焦，滑肌膚，去邪氣、惡蠱等疾。服逾百日，鬚髮返黑。

人參　枸杞子（酒浸一宿）　菟絲子（酒蒸）　川當歸（各二兩）　川牛膝（酒浸一宿）　杜仲（生薑汁炒斷絲，各一兩半）　石菖蒲（米泔浸一宿）　柏子仁　地骨皮　生地黃（酒浸）　熟地黃（俱忌鐵器）　川巴戟（槌去心，酒浸，各一兩）

上件揀選，精製如法，勿曬，用慢火焙乾，若大燥則失藥味，待乾，即於風前略吹，令冷熱相激燥淨秤，碾為細末，煉蜜揀火日搜和，於大臼內搗千餘槌，丸如桐子大，每日空心、午時、臨臥各服七十丸，溫酒鹽湯任下。忌食蔥韭蘆菔真粉及藕諸般血。蓋血能破血，又解藥力，若三白誤服亦無他說，止令人髭發不變黑耳。最要節色欲，使藥力效之速也。

羅真人延壽丹　此藥陰陽升降無偏，充實肌膚，填精補髓，精神倍長，強壯筋骨，悅顏色，固真氣，和百脈，正三焦，烏鬚髮，堅齒牙，耳目聰明，老能輕健，效何可盡述，乃仙方也。

乾山藥　人參　白茯苓　川牛膝（酒浸）　杜仲（姜炒去絲）　龍骨　川續斷（去蘆）　鹿茸　當歸　山藥苗　北五味　熟地黃（酒浸）　石菖蒲　楮實子　破故紙（炒）　麥門冬（去心，各一兩）　遼枸杞（五錢）

如下元虛冷，加鹿茸、附子各五錢。

上為極細末，擇天氣晴和，揀選好日，以酒糊為丸，如梧桐子大，每服五十丸或六七十丸，淡鹽湯下。修合之日，忌婦人、雞犬之類，日進二服，大有功效。

卻老烏須健陽丹

何首烏（赤白各一斤，打碎如棋子大。）　牛膝（半斤，同首烏用黑豆五升，砂鍋蒸三次。）　枸杞子（半斤，酒浸）　茯苓（赤一斤，牛乳浸一宿；白一斤，人乳浸一宿，曬乾）　當歸（酒浸一宿，半斤）　茯神（半斤）　菟絲子（半斤，好酒浸三日，曬乾）　破故紙（五兩，炒黃色）

上各不犯鐵器，為末，煉蜜丸如彈子大，日進三丸，空心一丸，酒下；午後一丸，薑湯下；臨臥一丸，鹽湯下，或用合作小丸如桐子大，每服五六十丸亦可。

延年益壽不老丹　此藥千益百補，常服功效難言。

生地黃（酒浸一宿，曬乾）　熟地黃（酒洗淨，曬乾）　天冬（酒浸三時，去心，曬乾）　麥門冬（酒浸三時，去心，曬乾）　人參（各三兩）　地骨皮（酒洗淨，曬乾，五兩）　白茯苓（酒洗淨，曬乾，五兩）　何首烏（半斤，鮮者竹刀刮去皮，切片，乾者泔浸軟，切，砂鍋同黑豆蒸一二時，曬乾）

上共為細末，煉蜜丸如桐子大，每服三五十丸，清晨用溫酒送下。

彭真人延壽丹　補心生血，滋腎壯陽，黑鬚發，潤肌膚，返老還童，延年益壽種子。

大辰砂（研細水飛過）　牛膝（酒洗）　天門冬（去心）　麥門冬（去心）　當歸（酒洗）　白茯苓（水飛，曬乾，人乳浸）　遠志（甘草水泡，去心）　川芎　石菖蒲（鹽水浸）　巴戟　白茯神　青鹽　小茴香（鹽水炒）　乳香　揀參（各一兩）　補骨脂（酒浸炒）　杜仲（姜酒炒）　生地黃（酒洗）　熟地黃　黃柏（鹽水炒）　知母（酒炒，各二兩）　核桃仁（去皮炒，槌去油）　川椒（微炒，去目，各四兩）　黃精（米泔水煮一沸，揀去爛的，竹刀切片，曬乾，卻用旱蓮汁四兩，生薑汁二兩，並酒三味，熬膏浸黃精半日，炒蒼，生四兩。）　何首烏（赤白停用，槌碎，煮於黑豆水上，九蒸九曬，再用人乳浸透，曬乾四兩）

上為末，煉蜜丸如桐子大，每服七十丸，空心鹽湯或酒下。一方，加山茱萸、枸杞子、菟絲子、山藥、柏子仁，尤妙。

延齡聚寶酒　常服長精神，明耳目，黑鬚發。

何首烏（赤白兼用）　生地（酒炒）　槐角子（炒黃色，十一月十一日採）　干菊花　茯苓　熟地黃　蓮蕊　桑椹子（黑紫者，各四兩）　天冬（去心）　石菖蒲　五加皮　蒼朮（米泔浸一宿）　枸杞子　黃精　細辛（一方無此味）　白朮　防風　人參　麥門冬（去心）　蒼耳子（炒，揚去刺）　肉蓯蓉（酒浸，去鱗）　沙苑白蒺藜　天麻（如牛角者）　甘草（炙）　牛膝　杜仲（薑汁炒去絲，各二兩）　當歸（一兩）

上咀片，裝入生絹帶內，用無灰高黃酒一大壇，盛九斗十斗方可。將藥入壇，春浸十日，夏浸七日，冬浸十四日，將藥酒每五更空心服三小鐘，還臥片時，午間、夜間再服三鍾尤妙。忌生冷、生蔥、生韭、腥、白蘿蔔。常忌常服不斷，自有功效。若服一日，歇二三日，不依前法，取效鮮矣。仍將藥柤曬乾為末，煉蜜丸如桐子大，每服五十丸，空心無灰酒下。

少陽丹（一名，三精丸）　此方健脾去濕，息火消痰，久服身輕，發白轉黑，面如童子。

蒼朮（乃天之精也，用米泔水浸半日，刮去黑粗皮，曬乾，鹽水炒。搗羅為細末，一斤）　地骨皮（乃地之精也，即枸杞子根，以溫水洗淨，去骨，取嫩皮曬乾，搗羅細末，一斤）　桑椹（乃人之精也，用黑熟者二十斤，入瓷盆內，以手操爛，入絹袋內，壓汁，去柤不用）

上將前二味藥末，投入桑椹汁內，調為稀糊，傾入磁罐內，封口，置放在淨棚上，晝採日精，夜採月華，專待日月自然煎乾為度，搗羅為細末，煉蜜為丸，如赤小豆大，每服十丸，用無灰酒下，日進三服。一年發白返黑，三年面如童子，壽與天齊。

胡尚書壯陽丹　滋補元陽，美顏益算。

蓮肉（水浸，去皮心，八兩）　芡實　乾山藥　白茯苓（去皮）　甘枸杞　山茱萸（去核，各四兩）　年老人加遼參（四兩）

上為細末，熟糯米一升，炒黃色為末，白糖五兩，酥油五兩，拌勻，磁器收貯。每早沸米湯或酒任調五六匙下，乾物壓之。

日月仙酥湯　補百損，除百病，返本還童，卓有奇效。

蓮肉（去皮心）　柏子仁（去殼）　棗肉（煮去皮，各半斤）　杏仁（去皮尖，六兩，搗）　胡桃仁（去皮，四兩搗）　砂仁（一兩，碾末）　酥油　白蜜（各半斤）

上用文火煉蜜，末散，次入酥，勻，再煎數沸，方入蓮柏末，又數沸，入桃杏棗膏慢熬，半炷香量，諸味皆熟，入砂仁末攪勻，用磁罐數個收貯，置冷水中浸一日，出火毒，油紙或脂膜封口。每服三匙，空心臨時溫酒一二杯送之。

卻老七精散　固精延年，卻除百病，聰明耳目，甚驗。

茯苓（天之精，三兩）　地黃花（地之精）　桑寄奴（木之精，各二兩）　菊花（月之精）　竹實（日之精）　地膚子（星之精）　車前子（雷之精，各一兩三分）

上七種，上應日月星辰，欲合藥者，以四時王相日，先齋戒九日，別於靜室內，焚香修合，搗羅為細末，每服三寸方匕，以井花水調下，面向陽服之，須陽日一服，陰日二服，滿四十九日即效。地黃花須四月採。竹實似小麥，生藍田竹林中。

二精丸　常服助氣固精，保鎮丹田，活血注顏，長生不老。

黃精（去皮，清水洗淨，控干銼細）　枸杞子（各二斤）

上二味各入九月間採取，相和，杵碎拌勻，陰乾，再搗為末，煉蜜為丸，如桐子大，每服三五十丸，空心食前溫酒下。

萬病黃精丸　延年益氣，治療萬病，久服可希仙位。

黃精（十斤，淨洗，蒸令爛熟）　天門冬（去心，蒸搗熟）　白蜜（各三斤）

上三味，拌勻，石臼內搗一萬杵，再分為四劑，每一劑再搗一萬柞，丸如桐子大，每服三十丸，溫酒下，日三服，不拘時。

蒼朮丸　主健脾去濕，保長生。古云：若欲長生，須服山精者，此也。

茅山蒼朮（一升，米泔水浸一宿，曬乾。）　雪白茯苓（六兩，去筋膜）

上各為細末，東流水煮神麯，作糊為丸如綠豆大，每服七八十丸，清晨滾湯送下。仍須存想，千里長漫，神遊氣壯，至妙。

鐵甕先生瓊玉膏　此膏填精補髓，腸化為筋，萬神俱足，五臟盈溢，發白變黑，返老還童，行如奔馬，日進數服，終日不食亦不飢，開通強志，日誦萬言，神識高邁，夜無夢想，服至十劑，絕其欲，修陰功，成地仙矣。一料分五處，可療五人癱疾，分十處，可救十人勞疾。修合之功，沐浴至心，勿輕示人。

新羅參（二十兩，去蘆）　生地黃（一十六斤，取汁）　白茯苓（四十九兩，去皮）　白沙蜜（一十斤，煉淨）

上件，人參茯苓為細末，蜜用生絹慮過，地黃取自然汁，搗時不用鐵器、銅器，取汁盡去柤，共藥一處，拌和勻，入銀石器或好磁器內，用淨紙二三十重封閉，入湯內，以桑柴火煮三晝夜取出，用蠟紙包瓶口數重，入井中，去火毒，一伏時取出，再入舊湯內煮一日，出水氣，取出，開封。取三匙作三盞，祭天地百神，焚香設拜，至誠端心，每日空心酒調一匙，國朝太醫院，議加甘枸杞、天冬、麥冬去心各一斤。

地仙煎　治腰膝疼痛，一切腹內冷病，令人顏色悅澤，骨髓堅固，行及奔馬。

山藥（一斤）　杏仁（一升，湯泡去皮尖）　生牛乳（二斤）

上將杏仁研細，入牛乳，和山藥拌絞取汁，用磁瓶密封，湯煮一日，每日空心酒調服一匙。

九轉長生玉液膏　久服輕身延年，悅澤顏色。

白朮（氣性柔順而補，每用二斤。秋冬採之，去粗皮）　赤朮（即蒼朮，性剛雄而發，每用十六兩，用上制。）

上二藥，用木石臼搗碎，入缸中，用千里水浸一日夜，山泉亦好。次入砂鍋煎汁一次收起，再煎一次，絹濾柤淨，將汁用桑柴火緩緩煉之，熬成膏，磁罐盛貯封好，入土埋一二日，出火氣，用天德日服三錢。一次白湯調下，或含化亦可，忌食桃、李、雀、蛤、海味等食，更有加法，名曰九轉。

二轉加人參三兩，煎濃汁，二次熬膏入前膏內，名曰長生神芝膏。

三轉加黃精一斤，煎汁熬膏，入前藥內，名曰三臺益算膏。

四轉加茯苓、遠志去心各八兩，熬膏入前膏內，名曰四仙求志膏。

五轉加當歸八兩，酒洗。熬膏和前膏內，名曰五老朝元膏。

六轉加鹿茸、麋茸各三兩，研為末，熬膏和前膏內，名曰六龍御天膏。

七轉加琥珀，紅色如血者，飯上蒸一次，為細末一兩，和前膏內，名曰七元歸真膏。

八轉加酸棗仁去核，淨肉八兩，熬膏，和前膏內，名曰八神衛護膏。

九轉加柏子仁四兩，研如泥，入前膏內，名曰九龍扶壽丹。

丹用九法加入，因人之病而加損故耳。又恐一併煉膏，有火候不到，藥味有即出者，有不易出者，故古聖立方，必有妙道。

蒼龍養珠萬壽紫靈丹

丹法，入深山中，選合抱大松樹，用天月德金木交併日，上腰鑿一孔，方圓三四寸者，入深居松之中止，孔內下邊鑿一深凹，次選上等舊坑辰砂一斤，明透雄黃八兩，共為末，和作一處，綿紙包好，外用紅絹囊裹縫封固，納松中空處，以茯苓末子填塞完滿，外截帶皮如孔大楔子，敲上，又用黑狗皮一片，釘遮松孔，恐有神靈取砂，令山中人看守，取松脂升降靈氣，將砂雄養成靈丹。入樹一年後，夜間松上有螢火光，二年漸大，三年光照滿山，取出二末，再研如塵，棗肉為丸如桐子大。先以一盤獻祝天地神祗，後用井花水清晨服一二十丸。一月後眼能夜讀細書，半年行若奔馬，一年之後，三尸消滅，九蟲遁形，玉女來衛，六甲行廚，再行陰功積德，地仙可位。松乃蒼龍之精，砂乃赤龍之體，得天地自然升降水火之氣而成丹。非人間作用，其靈如何。

玄元護命紫芝杯　此杯能治五勞七傷，諸虛百損，左癱右瘓，各色瘋疾，諸邪百疾。昔有道人王進服之，臨死見二鬼，排闥視立，久之而去。後夢一人語之曰：道者當死，昨有無常二鬼來拘，因公服丹砂之靈，四面紅光，鬼不能近而去。過此公壽無量。此道人後活三百餘歲去。

用明淨硃砂一斤半，先取四兩，入水火陽城罐打大火一日一夜，取出研細，又加四兩，如此加添，打火六次足，共為細末，將打火鐵燈盞，改打一鐵大酒杯樣，摩光作塑，懸入陽城罐內，鐵杯渾身貼以金箔五層厚，罐內裝砂，口上加此杯盞，打大火三日夜，鐵盞上面時時加木擦，內結成杯，在於塑上取下，每用明雄三釐，研入硃砂杯內，充熱酒，服二杯，一次收杯，再用，妙不盡述。

三皇真人煉丹方

丹砂一斤，研末，重篩，以醇酒沃之，如泥狀。盛以銅盤置高閣上，勿令婦女見。燥則復以酒沃，令如泥。陰雨疾風則藏之，盡酒三斗，乃曝之。三百日當紫色，齋戒沐浴七日，靜室飯丸，麻子大，常以平旦向日吞三丸。一月三蟲出，半年諸病瘥。一年鬚髮黑，三年神人至。

（蔭按：）書云：硃砂鎮養心神，但宜生使用，若煉服，少有不作疾者。一人疾，服伏火者數粒，一旦大熱，數夕而斃。夫生硃砂初生小兒便可服，因火力所變，遂能殺人，不可不謹。此方以酒曝服之，或無大毒，然亦須慎之。

小神丹

真丹砂末（三斤）　白蜜（六斤）

上二味攪合。日曝至可丸，丸如麻子大，每旦服十丸，一年白髮反黑，齒落更生，身體潤澤，老翁成少。

神注丹方

白茯苓（四兩，糯米酒煮軟，竹刀切片，陰乾為末）　硃砂（四錢，為細末，留二錢為衣）

上以乳香水打糊為丸如桐子大。硃砂為衣，陽日二丸，陰日一丸。要秘精，新汲水下。要逆氣過精，溫酒下，空心服。

小丹服法

雄黃　柏子仁（各二斤）　松脂（煉過，十斤）

上合搗為丸，每旦北向，服五丸。百日後拘魂制魄，神人交見。

雄黃丸　去三尸，滅百蟲，美顏色，明耳目。

雄黃（明透，如雞冠不雜石者，搗羅一兩）　松香（採明淨純白者，水中煮一二炊，將浮起者取用，為末，一兩）

上二味，和勻，杵為丸，如彈子大，每早酒下一丸，服十日。三尸百蟲自下出，人面紫黑氣色皆除。服及一月，百病自瘥。常須清淨，勿損藥力。

服雄黃法

雄黃（明透，聞之不臭，如雞冠者佳。取三兩，先用甘草、紫背天葵、地膽、碧凌花各五兩為末，同雄黃入砂罐內，東流水煮三日，漉出。搗如粗粉，入豬脂內，蒸一伏時，洗出又同豆腐內蒸，如上二次。蒸時，甑上先鋪山黃泥一寸，次鋪脂，蒸黃，其毒去盡收起，成細粉。）　上松脂（二兩）

上為丸，如桐子大，每服三五丸，酒下。能令人久活延年，發白再黑，齒落更生，百病不生，鬼神呵護，頂有紅光，無常畏不敢近，疫癘不惹，特餘事耳。

又制雄黃法

用明雄黃二兩，先將破故紙、杏仁、枸杞子、地骨皮、甘草各用四兩，以水二斗煎至一斗，去柤留汁。又取灶上煙筒內黑流珠四兩，山家灶中百草霜四兩，同雄黃一處，研細，傾入藥汁內，熬干。入陽城罐內，上水下火，打四炷香，取出，冷定，收起。每用以治心疾風痹，並膈氣咳咳，每服一分，效。

四聖不老丹

松脂（一斤四兩）　白茯苓　甘菊花　柏子仁（各八兩）

上為末，煉蜜丸，如桐子大，每七十二丸，清晨鹽湯酒下。

松脂丸　可長生辟穀。

松脂（一斤）　白茯苓（半斤）

上為末，蜜丸服。

松梅丸　大能加飲食，肥身體，清小便，潤大腸，補勞傷，除骨蒸，補元氣津液，令精神不倦。

松脂（一斤）　地黃（十兩）　烏梅（六兩）

上俱用酒蒸爛，搗膏為丸，如桐子大，每五十丸，空心米飲、鹽湯任下。

松柏實丸　服之可以不飢。

松脂（十斤）　松實　柏實（各三斤）　菊花（五斤）

上為末，煉蜜丸如桐子大，每三十丸，白湯下。

服松柏葉法　此藥除百病，益元氣，潤五臟六腑，清明耳目，強壯不衰老，延年益壽，服一年，延十年命，服二年，延二十年命。

孫真人枕中記採松柏法，常以三月四月，採新生松葉可長三四寸許，並花葉取陰乾，細搗為末。其柏葉取深山岩谷中，採當年新生，可長二三寸者，陰乾細搗為末。用白蜜丸如小豆大，常以日未出時，燒香東向，手持藥八十一丸，以酒下；或用七月七日露水丸之更佳，服時乃咒曰：神仙真藥，體合自然，服藥入腹，天地同年。咒訖服藥，斷諸雜肉及五辛，切忌，慎之。欲得長肌肉，加火麻、巨勝；欲心力壯健，加茯苓、人參。

神仙服餌方

側柏葉（三斤，五月五日採五方）　遠志（去心，二斤）　白茯苓（去皮，一斤）

上為末，煉蜜和丸，如桐子大，每服三十丸，以仙靈脾酒下，日再服，並無所忌。

服松脂法

白松脂（一斤，即今之松香）　桑灰汁（一石）

上先將灰汁一斗，煮松脂半乾，將浮白好脂摝入冷水，候凝，復以灰汁一斗煮之。又取如上，兩人將脂團圓扯長十數遍，又以灰汁一斗煮之，以十度煮完，遂成白脂，研細為末，每服一匙，以酒或粥飲調下，空心近午、臨臥日三服。服至十兩以上，不飢。夜視目明，長年不老。一法百鍊松脂，篩細蜜，合納角中，勿見風日，每服一團，一日三服，服至百日，耐寒暑。二百日，五臟補益。五年，即見西王母。

伏虎禪師服松脂法

松脂十斤，用水煮，候消，去濁柤，取清浮者，投冷水中。如此換水，投煮五度（一方，投煮四十遍，方換湯，又煮。凡三次，一百二十遍），令苦味盡，每一斤入茯苓四兩，同煉脂，乘軟丸如豆大，每服三十丸，或只為末，每旦水服一刀圭，能令身輕清爽，不飢延年。

服松葉法

松葉細切，更研為末，每日食前，以酒調下二錢，亦可煮汁作粥食。初服稍難，久是自便矣。令人不老，身生綠毛，輕身益氣，久服不已，絕谷，不飢不渴。

餌長松根法　服之毛髮復生，顏色如故，又解諸蟲蛇毒。

長松根皮色似薺苨，長三四寸，味微苦，類人參，清香可愛，生古松下，多雜甘草中，得煎湯服之亦可。（薺，音劑。苨音，禰。劉勰新論，愚與直相像，若薺苨之亂人參）

服松子法

松子不以多少，研為膏，空心溫酒調下一匙，日三服。久服不飢渴，日行五百里，身輕體健。

服柏葉法　服之百病不生，顏色悅澤，齒落更生，耳目聰明。

取柏葉近上向東，勿雜枝者，置甑中，令滿盆覆，蒸三石飯久，愈久愈善，水淋數過，陰乾煎服，或九蒸九曬為末，煉蜜丸服之。治大風發眉脫落，或用柏葉點湯，常飲亦可。

服柏脂法　久服煉形延年。

柏樹夏月刻向陽者，甘株可得半斤，煉法同松脂，其色味功效尤勝，但不可多得耳。

服柏實法

八月連房取實，曝之，令拆其子，自脫去殼，取仁。搗羅為細末，每服二匕，溫酒調下。日三服，渴即飲水，令人悅澤。一方，加松子仁等分，以松脂和丸。一方，加菊花等分，蜜丸如桐子大，每服十丸二十丸，日三服，酒下。

奇效方

柏子仁（二斤）　棗肉（三斤）　白蜜　白朮末　地黃末（各一斤）

上搗勻，丸如彈子大，每嚼一丸，一日三服，百日百病愈。久服延年壯神。

女貞丹　久服發白轉黑，強陰不走，止諸血，倍膂力，健腰臍。初服令老者便無夜起。

即冬青子去梗葉，酒浸一日夜，布袋擦去粗皮，曬乾為末，待有旱蓮草出，取數石，搗汁，熬濃為丸如桐子大，少則以蜜加入。每服百丸，空心臨臥白湯或酒下。

神仙服槐實延年不老方

常以十月上已日，採取槐角，用新瓷器盛之，以盆合蓋其上，密泥，勿令走氣，三七日，開去皮，從月初，日服一粒，以水下，日加一粒，直至月半，卻減一粒為度。終日復始，令人可夜讀細書，延年益氣力，大良。

又服槐實法

取槐實，入冬月牛膽中，漬浸百日，陰乾，每食後吞一粒，百日身輕，千日發自黑，久服通神。

服桑椹法　利五臟關節，通血氣，久服不飢，多收桑椹，曬乾，搗末，煉蜜丸如桐子大，每日服六十丸。變白不老，取黑椹一升，和蝌蚪一升，瓶盛封閉，懸屋東頭，盡化為泥，染白如漆。又取二七枚，和胡桃二枚，研如泥，拔去白髮，填孔中，即生黑髮。（蝌，音科。蚪，音鬥。一名懸針。一名水仙子。似河豚，頭圓身青，頭大而尾細）

吳真君服椒方　暖丹田，通血脈，助元氣，消酒食，闢溫毒，祛邪氣，安五臟，調三焦而熱不上蒸，芳草之中，功皆莫及。

每料川椒一斤，揀去浮及合口者並目，銀器內炒令透。地上鋪紙兩重，傾在紙上，用盆合定，周圍以黃土培半日許，其毒成汗自出，曬乾，木臼內輕搗，取紅皮四五兩，再入石臼為末，煉蜜為丸，如桐子大，候乾，紗袋盛，掛通風處。每日空心酒下十丸至十五丸，半年加至二十丸，一年後加至二十五丸，百無禁忌。

仙飯丸

用上黨胡麻三升，揀淨，以新白布縫袋，將胡麻盛在內，放清水中浸一時，用手揉袋，去盡油沫，純是清水為度，取出，甑蒸。令氣遍，日乾，如此九蒸九曬，蒸之不熟，令人發落。蒸曬去皮，炒香為末，煉蜜或棗膏為丸如彈子大，每空心用淡酒化下一丸。日三服，忌毒魚、狗肉、生菜。其藥常服為佳。初服一月內戒房事，一月之後痰火盡去，精氣充溢，服至百日能除一切痼疾，一年身面光澤不飢，二年白髮返黑，三年齒落更生，四年水火不能害，五年行及奔馬，久服長生。若欲下之，飲葵菜汁。

仙人飯　補中益氣，耐老不飢。

黃精一味，先取甕去底，釜上安頓，以黃精納入令滿，密蓋蒸之。候氣溜，取出曝乾，如此九蒸九曬。凡時一石，熟有三斗方好，蒸之不熟，刺人喉嚨，既熟曬乾，不幹則易壞，食之甘美。

服食黃精法

黃精細切一石，以水二石五升，一云，六石，微火煮，自旦至夕，熟出，使冷，手擂碎，布袋榨汁煎之。柤曝燥搗末，合向釜中煎熬，可為丸如雞子大，每服一丸，日三服，絕谷，除百病，身輕體健，不老。少服而令有常，不須多而中絕，渴則飲水。

又法

黃精（搗捩取汁，三升，若不出以水洗，榨取之。）　生地黃（取汁三升）　天門冬（去心皮，取汁三升）

上合一處，微火煎減半。納白蜜五斤，復煎。令可丸如彈子大，每服一丸，日三服，不飢美色。

金水煎　延年益壽，填精補髓，少服發白變黑，返老還童。

枸杞子不拘多少，採紅熟者，用無灰酒浸之，冬六日，夏三日，於砂盆內研令極細，然後以布袋絞取汁，與前浸酒一同慢火熬成膏，淨瓷器貯，封口，重湯煮之，每服一匙，入酥油少許，溫酒調下。

仙人糧

干天門冬十斤，杏仁一升，搗末，蜜瘦服方寸匕，日三夜一。

服天門冬法　久服強骨髓，注容顏，去三尸斷谷，輕身延年不老，百疾不生。

天門冬（二斤，去心）　熟地黃（一斤）

上搗羅為末，煉蜜丸如彈子大，每服三丸，以溫酒化下，日三服。若以茯苓等分為末同服，天寒單衣汗出。忌食鯉魚，並腥膻之物。

天門冬膏　去積聚風痰，癲疾，三蟲伏屍，除瘟疫，輕身益氣，令人不飢，延年不老。

天門冬不以多少，去皮心，洗淨搗爛，布絞取汁，澄清濾過，用瓷器砂鍋或銀器，慢火熬成膏，每服一匙，空心溫酒調下。一方，加蜜熬尤佳。

服豨薟法　治肝腎風氣，四肢麻痹，骨間疼痛，腰膝無力，亦能行大腸氣。張垂崖進呈表云：誰知至賤之中，及有殊常之效，臣吃至百服，眼目清明，至千服，髭鬢烏黑，筋力較健，效驗多端。

豨薟草一味，於五月五日，六月六日，九月九日採其葉，去根莖花實，淨洗，曝乾，入甑層層灑酒，與蜜蒸之，如此九過，則氣味極香美，搗篩蜜丸服之。今人採服，一就秋花成實後，和技取用酒灑蒸，曝乾，杵臼中，椿為細末，煉蜜為丸以服之。

神仙餌蒺藜方

蒺藜一石，常以七八月熟時收採，曝乾，先入臼舂，去刺，然後為細末，每服二匙，新水調下。日進三服，勿令斷絕，服之長生，一年後，冬不寒，夏不熱，二年老返少，頭白再黑，齒落更生，服至三年，身輕延壽。

服菖蒲法

法用三月三日，四月四日，五月五日，六月六日，七月七日，八月八日，九月九日，十月十日採菖蒲，須在清淨石上。水中生者，仍須南流水邊者佳。北流者，不佳。採來洗淨，細去根上毛須令盡。復以袋盛之，浸淨水中，去濁汁、硬頭，薄切，就好日色曝乾，杵羅為細末，擇天德黃道吉日合之。和法：用糯米水浸一宿，淘去米泔，石盆中研細末，火上煮成粥飲，和前菖蒲末，須多少為丸，免得乾燥難丸，丸如桐子大，曬乾，用合收貯，初服十丸，一次嚼飯一口，和丸嚥下。後用酒下，便吃點心，更佳。百無所忌，惟身體覺暖，用秦艽一二錢，煎湯，待冷飲之即定，蓋以丸為使也。服至一月，和脾消食，二月冷疾盡除，百日後百疾消滅，其功鎮心益氣，強志壯神，填髓補精，黑髮生齒。服至十年，皮膚細潤，面如桃花，萬靈侍衛，精邪不幹，永保長生度世也。

益氣牛乳方

黃牛乳，最宜老人，惟平補血脈，益心氣，長肌肉，令人身體康強，潤澤面目，悅志不衰。故人常須供之，以為常食，或為乳餅，或作乳飲等，恆使恣意充足為度，此物勝肉多矣。

食柏草方　嘗柏葉百草，飽肚不飢，避難絕食極妙。

杜仲（一斤，去皮，醋浸一宿，焙乾為末。）　荊芥穗（一斤）　薄荷（半斤）　白茯苓（一斤，去皮）　甘草（一斤，去皮）

上各為末，煉蜜丸如小指大，將柏葉水洗和藥入口，細嚼為妙。

服鹿角法

鹿角錯為屑，白蜜五升，淹之。熬令小變，曝乾，更搗篩服之，令人輕身益氣，強骨髓，補絕傷。一方，治骨虛勞極，面腫垢黑，脊痛不能久立，血氣衰憊，發落齒枯，甚則喜唾，用鹿角二兩，牛膝酒浸焙一兩半，為末，煉蜜丸如桐子大，每服五十丸，空心鹽酒下。