不用补益也罢了，若用补益要安好。试看修仙用补益，日炼金丹以自保。

不知此中理必说，满腹金丹盛不了。其实熊经鸱顾养精神，灵山会上颠颠倒。

并无粒米之可言，那有金丹盛不了？今人用补益，动期长生与不老。

岂知补益有不当，辄生病魔不能了。不是水肿滞下焦，便是疟痢日日讨。

何如荡涤肠胃使清楚，能饮能啖养三宝。（精、气、神为三宝。）

即有补益时，必得仙人窍。有些肉桂引入神，有些橘红便不饱。

虽然是补能流湿，虽然是补能润燥。调燮鼎鼐常通和，一窍元神达天表。

再无滞气塞满胸，方是神仙养生道。何必额外生枝节，徒与人家增烦恼。

我尝灵山去采芝，尽知此中真元妙。